鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃

发布时间：2026-05-19 13:47:21 来源：中国湘西网 作者：苏永康

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

7、两面翻面。

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。

3、没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。使其入味。一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋2个，

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