将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-20 00:26:41 来源：中国湘西网 作者：毕节地区

3、

4、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，

9、没做过的可以试试了。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

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