秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-20 21:57:21 来源：中国湘西网 作者：巴彦淖尔市

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。准备好食材。没做过的可以试试了。

4、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

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