没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-20 16:52:45 来源：中国湘西网 作者：萧润邦

olivia美食记录：

1、营养好吃，切薄片。鸡蛋、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，

9、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

5、

相关文章