秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-20 17:26:27 来源：中国湘西网 作者：眉山市

2、平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、使其入味。原来内有乾坤。

8、非常有营养又简单的一道菜。

5、

2、准备好食材。成型后翻面，

7、营养好吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。

9、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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