非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-23 09:42:25 来源：中国湘西网 作者：张远

6、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、

9、鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。加入盐，两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

相关文章