没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-20 16:48:20 来源：中国湘西网 作者：韩晶

9、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

6、一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

5、搅打成蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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