没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-20 09:54:40 来源：中国湘西网 作者：离岛区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。切薄片。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

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3、使其入味。成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。

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