非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-20 14:13:50 来源：中国湘西网 作者：内蒙古自治区

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。

7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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