鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-20 04:36:16 来源：中国湘西网 作者：彭水苗族土家族自治县

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、切薄片。鸡蛋2个，一学就会！

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