豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-22 13:30:23 来源：中国湘西网 作者：布拉姆斯

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。营养好吃，加入盐，再放入秋葵。使其入味。

3、

9、两面熟透即可。

6、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

5、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章