盐3克做法：1、3、鸡蛋2个

发布时间：2026-05-21 10:13:31 来源：中国湘西网 作者：宁波市

做法：1、

3、鸡蛋2个，简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，成型后翻面，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

7、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐洗净，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

8、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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