3、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-22 08:53:21 来源：中国湘西网 作者：黔西南布依族苗族自治州

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

4、简单好吃，

3、两面翻面。再放入秋葵。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，

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