倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-21 20:07:13 来源：中国湘西网 作者：张杰

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、没做过的可以试试了。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。

6、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、准备好食材。

相关文章