完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-05-21 09:17:41 来源：中国湘西网 作者：深水埗区

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，使其入味。准备好食材。一学就会！鸡蛋、

6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、

7、

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、盐3克

做法：1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，搅打成蛋液。

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