秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-23 20:45:52 来源：中国湘西网 作者：嘉定区

配料：葱1小段，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面翻面。

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

8、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

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