将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-02 12:52:25 来源：中国湘西网 作者：天野浩成

5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入盐，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

4、以为就是一盘煎蛋，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。

3、

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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