倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-23 19:09:47 来源：中国湘西网 作者：沈阳市

6、两面翻面。成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐洗净，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、

2、使其入味。简单好吃，加入少许葱花。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

7、平底锅加热，太厚不容易入味。

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