将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-24 04:02:44 来源：中国湘西网 作者：李进

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。

5、

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入盐，

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