完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-05-27 22:16:44 来源：中国湘西网 作者：银霞

9、准备好食材。

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

4、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

6、

2、

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

8、再放入秋葵。营养好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。

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