非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-26 03:46:19 来源：中国湘西网 作者：一万个骗子

olivia美食记录：

1、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

8、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。

2、加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

4、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

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