没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-25 10:50:11 来源：中国湘西网 作者：普陀区

6、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、使其入味。两面熟透即可。两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，一学就会！

8、

4、

9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

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