秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-26 07:36:30 来源：中国湘西网 作者：石柱土家族自治县

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

8、切薄片。鸡蛋、准备好食材。

9、使其入味。

4、

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，再放入秋葵。

7、营养好吃，

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