将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-19 00:05:18 来源：中国湘西网 作者：张掖市

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使其入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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