鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-26 02:58:10 来源：中国湘西网 作者：孙艺心

2、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋、

3、

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

7、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面翻面。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，加入少许葱花。

2、

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