将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-27 23:46:24 来源：中国湘西网 作者：黑龙江省

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

6、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

7、没做过的可以试试了。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

5、摊成圆形蛋饼。

9、

2、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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