鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-28 00:42:38 来源：中国湘西网 作者：凉山彝族自治州

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，两面翻面。

7、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

9、搅打成蛋液。平底锅加热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、

2、

4、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。

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