豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-27 07:24:20 来源：中国湘西网 作者：薇恩

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

6、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、一学就会！太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

8、

7、成型后翻面，

相关文章