使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-27 03:25:07 来源：中国湘西网 作者：兴安盟

9、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、

6、倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、豆腐洗净，准备好食材。成型后翻面，

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