鸡蛋、原来内有乾坤

发布时间：2026-06-03 23:43:33 来源：中国湘西网 作者：葛蕾威尔森

8、

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

9、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

7、营养好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

5、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。一学就会！

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