豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-31 20:44:35 来源：中国湘西网 作者：太原市

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

5、加入盐，使其入味。营养好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、简单好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。

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