将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-30 14:59:52 来源：中国湘西网 作者：超载

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、

3、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！太厚不容易入味。

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

7、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。搅打成蛋液。

4、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

相关文章