3、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-05-29 07:34:15 来源：中国湘西网 作者：卢晓华

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

4、

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

5、再放入秋葵。

2、

7、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。一学就会！使其入味。

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