将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-03 07:15:28 来源：中国湘西网 作者：韦唯

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

4、

2、没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，准备好食材。营养好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

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