olivia美食记录：1、切薄片

发布时间：2026-05-31 15:39:31 来源：中国湘西网 作者：玉溪市

olivia美食记录：

1、切薄片。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、成型后翻面，简单好吃，使其入味。

3、

3、盐3克

做法：1、

6、

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

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