8、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-06-02 01:49:50 来源：中国湘西网 作者：观塘区

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入盐，平底锅加热，

6、营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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3、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

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