秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-01 19:26:58 来源：中国湘西网 作者：姜均成

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。加入盐，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

2、准备好食材。盐3克

做法：1、

9、使其入味。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

相关文章