秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-03 07:22:39 来源：中国湘西网 作者：韩春

配料：葱1小段，平底锅加热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

7、搅打成蛋液。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使其入味。两面翻面。

8、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

4、一学就会！

2、

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