秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-01 22:29:02 来源：中国湘西网 作者：稻叶浩志

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

9、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。一学就会！简单好吃，两面翻面。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、营养好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

相关文章