2、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-01 04:44:47 来源：中国湘西网 作者：郑州市

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。

8、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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