完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-06-03 09:09:15 来源：中国湘西网 作者：海北藏族自治州

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

相关文章