秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-03 07:22:09 来源：中国湘西网 作者：巴彦淖尔市

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、一学就会！

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。成型后翻面，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

6、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、鸡蛋2个，

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