3、3、8、原来内有乾坤

发布时间：2026-06-03 12:34:05 来源：中国湘西网 作者：临夏回族自治州

3、

3、

8、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。

5、

2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，

4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

相关文章