秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-03 07:06:10 来源：中国湘西网 作者：赵成勋

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。简单好吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

4、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。成型后翻面，

2、鸡蛋、

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