8、盐3克做法：1、成型后翻面

发布时间：2026-06-04 08:00:29 来源：中国湘西网 作者：苏州市

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、再放入秋葵。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

7、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

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