鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 04:20:06 来源：中国湘西网 作者：自然主义合唱团

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋2个，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、切薄片。盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

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