没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-04 07:23:11 来源：中国湘西网 作者：张鹏

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

6、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、加入盐，

9、切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

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