将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-04 02:44:22 来源：中国湘西网 作者：河南省

6、搅打成蛋液。

9、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

4、两面翻面。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

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