盐3克做法：1、再放入秋葵

发布时间：2026-06-04 23:43:09 来源：中国湘西网 作者：定西市

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使其入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

4、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，

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