刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-04 03:00:47 来源：中国湘西网 作者：中西区

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。搅打成蛋液。

4、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

2、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使其入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

9、

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

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